Toàn lực khấu trừ.

Ngô Cửu Tú (Hà Siêu Nghi) từng là một vận động viên cầu lông rất chuyên nghiệp, kỹ thuật rất tốt, tuy nhiên, một tai nạn ngoài ý muốn đã khiến cô từ bỏ sự nghiệp, cuộc đời đi xuống vực sâu, sống một cách uất ức nghèo túng. Một ngày nọ, trong lúc tình cờ, Ngô Cửu Tú lôi thôi lếch thếch vô tri vô giác gặp tên côn đồ Lưu Đan (Trịnh Y Kiện) cùng các bằng hữu của hắn, Lưu Đan tuy rằng bề ngoài thoạt nhìn rất không đứng đắn, nhưng kỳ thật có một trái tim thiện lương. Ngô Cửu Tú trở thành huấn luyện viên cầu lông của đoàn người Lưu Đan, trong quá trình truyền thụ tài nghệ, Ngô Cửu Tú dần dần tìm lại được cảm giác oai phong một cõi trong quá khứ, quyết định đối xử tốt với cuộc sống, đối xử tốt với chính mình. Lưu Đan cũng tìm được hy vọng và ý nghĩa của cuộc sống trong vận động và đổ mồ hôi, ba người ngoài ngành dốt đặc cán mai đối với cầu lông, dưới sự dạy dỗ của Ngô Cửu Tú cũng đánh rất ra dáng.